Unsere Füsse sind täglich gefordert: 26 Knochen, 30 Gelenke, 29 Muskeln und zahlreiche Bänder nehmen jeweils die Belastung auf. Häufig steckt der Fuss allerdings in einem Schuh und trifft auf ebene und harte Untergründe. Diese Belastung ist einseitig und kann die Muskulatur langfristig schwächen. Um ein gesundes Fundament zu haben, lohnt es sich daher, die Füsse und Beinachse möglichst täglich zu trainieren. Am besten integriert man die Übungen gleich in den Alltag (beim Zähne putzen, im Büro, …).

Neben den Übungen stimuliert Barfusslaufen auf verschiedenen Untergründen (Wiese, Waldboden, Sand, …) zusätzliche Nerven und Muskeln und ist ein natürliches Training. Wichtig für gesunde Füsse sind auch die richtigen Schuhe. Schuhe sollten immer genügend Platz bieten und auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt sein. Zur Prophylaxe bei instabilen Fussgelenken empfiehlt sich Künzli Protect, die klugen Schweizer Schuhe gegen Umknicken. Ein Künzli Protect Schuh gibt mechanischen Halt und aktiviert gleichzeitig die Muskulatur zum Selbstschutz.  Zu den Schuhen